गर्मी मे तरबूज खाने के 5 फायदे-the benefits of eating watermelon in summer
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| तरबूज खाने के फायदे |
दोस्तों इस Post मे मैं आपको तरबूज खाने के फायदे के बारे मे बाताओगा ।
जैसा की आप लोगो जानते होगे की गर्मी का मौसम शुरु होते ही लोग तरबूज खाना शुरु कर देते है । लेकिंन गर्मीयो के मौसम मे तरबूज का सेवन बहुत ही लाभ दायक होता हैं । तरबूज देखने में बाहर से थोड़ कड़क और अन्दर से एकदम नरम और लाल होता हैं । तरबूज में पानी की मात्रा बहुत पाई जाती हैं । गर्मी के मौसम में तरबूज खाना चाहिये । क्योकिं इसे खाने से शरीर को एनर्जी मिलती हैं । और साथ ही हमारे शरीर को ठड़क भी मिलती हैं । तरबूज में मुख्य रुप से काईबोहाईड्र फाईबर एवँ विटामिन ऐ , बी , सी , पाये जाते हैं । यह मिनरल का बहुत अच्छा स्त्रोत्र माना जाता हैं । तरबूज खाने से आपको डेर सारे लाभ होते हैं । साथ ही यह गर्मी में भी राहत दिलाता हैं । आईये जानते हैं तरबूज खाने के 5 फायदे ।
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| तरबूज खाने के फायदे |
तरबूज खाने के 5 फायदे
( 1 ) गर्मी के दिनों में हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती हैं । जिससे निपटने के लिए बड़िया विकल्प तरबूज ही होता हैं । क्योकिं तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती हैं । तरबूज खाने से हमारे शरीर में पानी की आपूर्ति होती हैं ।
( 2 ) वजन कम करने के लिए रोजाना तरबूज खाना अच्छा विकल्प हैं । इसे खाने से पेट भी भरता हैं । और हमारे शरीर में वसा का संग्रह भी नहीं होता और इतना ही नहीं यह हमारे शरीर को पोषण तत्व भी देते हैं ।
( 3 ) तरबूज में विटामिन ऐ , बी , सी , भरपुर मात्रा में पाया जाता हैं । जो आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता हैं । और साथ ही आपकी आंखो को भी सेहतमंद रखता हैं ।
( 4 ) तरबूज खाने से आपकी स्कीन में ताजगी और नमी बनाए रखने के साथ ही आपकी खुबसूरती को बढाने में भी मदद करता हैं । और साथ ही झुरियो से बचाने में भी मदद करता हैं । तरबूज के टुकड़े को स्कीन पर रंगडने पर स्कीन को बेहतर सफाई की जा सकती हैं ।
( 5 ) तरबूज खाने से आपको ताइकोपीन केंसर कोशिकाओं को नष्ट करता हैं । इस गभीर बिमारी से आपकी रक्षा करता हैं । तरबूज को अगर काला नमक और काली मिर्च के साथ खाने से आपकी खराब पाँचन शक्ति की समस्या को दुर कर करता हैं । और आपके शरीर के पाँचन तंत्र को बेहतर करने के लिए मदद करता हैं ।
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